Adem & IJs Training

 

Ademhaling, Mindset en Koude Training

Boost je fysieke en mentale gezondheid

Tijdens deze Adem & IJs Training kom je meer te weten over lichamelijke, concentratie- en ademhalingstechnieken. Door deze technieken toe te passen, leer je beter contact maken met het autonome zenuwstelsel en kun je je immuunsysteem beïnvloeden en je bloedcirculatie, je concentratievermogen en je doelgerichtheid verbeteren. Kortom: je kunt veel meer uit je eigen lichaam halen dan je eigenlijk dacht.

Laat je niet afschrikken door het ijsbad: dit onderdeel is niet verplicht. Zelfs als je het ijsbad overslaat, is 95% van de training nog effectief!

Jerome Wehrens is opgeleid in de Wim Hof Methode en werkte tien jaar lang als gecertificeerd Wim Hof trainer. Na deze periode ontwikkelde Jerome bij B-Mind zijn eigen methode voor het boosten van mentale en fysieke gezondheid met koude-training. Deze methode vormt de basis voor de Adem & IJs Training van B-Mind.

Trainingscentrum

Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Kosten: € 149,-
 
Adresgegevens:
B-Mind
Strausslaan 1
5653 AJ Eindhoven

Wat ga je leren tijdens de Adem & IJs training?

In deze 1-daagse koude training leer je:

  • Beter contact maken met het zenuwstelsel
  • Hoe je je immuunsysteem kunt beïnvloeden
  • Je bloedcirculatie te verbeteren door gerichte training van het openen en sluiten van het aderengestel
  • Hoe je je geestelijke wil kunt beïnvloeden
  • Een groter vermogen door specifieke ademhalingsoefeningen
  • Concentratievermogen, focus en doelgerichtheid verbeteren
  • Vertrouwen in je eigen kunnen en bewustzijn ontwikkelen

Mindset, Ademhaling en Koudetraining

In deze IJsbad Workshop krijg je inzicht in waar we als mens toe in staat zijn.

Mis deze unieke training niet, het is naast alle waardevolle kennis die je opdoet een APK voor je lichaam!

Bekijk hieronder het programma en de beschikbare trainingsdata

Reviews

locatie training
ijsbad training

Programma van 1-daagse training

In deze training op locatie:

13:00 – 14:00 Mind
We starten met de Mind. Welke factoren spelen een rol in beperkende gedachten. Waar blijf je in je comfortzone en welke mind-hacks kun je toepassen om de beste versie van jezelf te worden.

14:00 – 15:30 Adem
Het verkennen en verdiepen van de ademhaling. Je leert niet alleen de ademhalingstechniek, maar je leert ook hoe je deze kunt aanpassen aan jouw systeem om deze maximaal te kunnen benutten.

15:30 – 16:30 Dé Methode
Fysiologie en theorie van de methode

16:45 – 17:45 Ice Challenge
Ice challenge: het blootstellen aan kou door een ijsbad te nemen/koude training

17:45 – 18:00 End
Afronding en warming-up

Locatie: Aalsterweg 139, Eindhoven of Paulushoef, Sonniuswijk 42, Son en Breugel
Tijd: 13:00 – 18:00
Kosten: € 149,-
Benodigdheden:

  • Badkleding
  • Badjas
  • Handdoek
  • Sportkleding
  • Slippers/sloffen

Parkeren: Gratis

Reviews

Aanmelden Adem & IJs Training

ademcoach in balans

“Als je ademhaling kunt sturen, kun je door elke situatie in het leven navigeren”

Jerome Wehrens
Founder B-Mind

Contact

Heb je vragen? Laat het ons weten. We helpen je graag verder. Contactgegevens:

Heb je vragen?

Scroll naar boven