Release Methode Training

“Kies voor ontspanning en herstel met onze laagdrempelige Release Methode”

Op tijd tot rust komen, is cruciaal voor een goede mentale en fysieke gezondheid. De ruststand van ons systeem, wordt ‘aangezet’ door de Nervus Vagus, de langste zenuw in ons lichaam. Als deze Nervus Vagus, bijvoorbeeld door stress of Long COVID, signalen niet meer goed doorgeeft, zal je lichaam niet meer tot rust komen. Dit leidt tot voortdurende stress en een breed scala aan chronische ziektebeelden.

In de Release Methode leer je zeven eenvoudige oefeningen die jouw Nervus Vagus weer goed laten werken. Je zult snel ervaren dat je weer ontspant en je energieniveau kunt verhogen en kunt herstellen. 

De Release Methode van B-Mind is een laagdrempelige methode, ontwikkeld op basis van wetenschappelijke inzichten, aangevuld en ruime ervaring uit de praktijk. Wat hebben veel ziektebeelden met elkaar gemeen? Wat heeft de afgelopen vijftien jaar de beste resultaten opgeleverd bij onze deelnemers? Welke oefeningen zijn eenvoudig te integreren in je dagelijks leven? Met de Release Methode zet je een belangrijke stap in het herstellen van de balans. Voor jezelf, of voor mensen die je hierin wil begeleiden.

Start met de methode, pak langdurige klachten aan en ervaar binnen acht weken verbetering. 

Trainingscentrum

Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Kosten: € 149,-
 
Adresgegevens:
B-Mind
Strausslaan 1
5653 AJ Eindhoven

Over de Release Methode

Wat is de Release Methode?

De Nervus Vagus is belangrijkste zenuw om je systeem in de ‘ruststand’ te zetten. Als je Nervus Vagus, bijvoorbeeld door langdurige stress, burn-out of Long COVID, niet meer goed signalen doorgeeft, zal je lichaam niet meer tot rust komen. Sommige mensen ervaren dan klachten als: slecht slapen, geen energie, slecht kunnen focussen, spierpijn, depressieve gevoelens, vaak ziek zijn, een hoge hartslag of het altijd koud hebben.

In de Release Methode leer je zeven eenvoudige oefeningen die jouw Nervus Vagus weer goed laten werken. Je zult snel ervaren dat je weer tot rust komt.

De Methode is ontwikkeld door ademexpert Jerome Wehrens. De Release Methode is een krachtige zelfhulpmethode en bevat zeven effectieve en laagdrempelige oefeningen. Duur van de hele reeks oefeningen is 20 minuten.

Jerome heeft door het jarenlang begeleiden van klanten kunnen toetsen welke oefeningen effectief werkten bij het oplossen van chronische klachten. Denk bijvoorbeeld aan Long COVID, burn-out en stress gerelateerde klachten.

De methode wordt ondersteund door wetenschappelijk inzicht en een holistische kijk op het lichaam. Het aanpakken van ontstekingen en langdurige stress in het lichaam blijkt de basis van herstel voor vele chronische ziektebeelden.

De resultaten die we momenteel behalen bij het begeleiden van klanten bewijzen de kracht en effectiviteit van deze methode.

De Release Methode richt zich op de belangrijkste zenuw in je lichaam

Voordelen van de methode

  • Kom tot rust
  • Krijg meer energie
  • Ga weer slapen
  • Voel weer blijdschap
  • Verbeter je gezondheid

Aanmelden Release Methode Training

20
Mrt.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: woensdag 20 maart 2024
Locatie: Yin Life Art, Witmarsum (Fr)
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Jeroen Kuiper
Prijs: € 149.00
Meer informatie Uitverkocht
23
Mrt.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: zaterdag 23 maart 2024
Locatie: Copacabana, Breda
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Rob Janssen
Prijs: € 149.00
Meer informatie Uitverkocht
12
Apr.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: vrijdag 12 april 2024
Locatie: De Roos, Amsterdam
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Evelyn Smith
Prijs: € 149.00
Meer informatie Uitverkocht
20
Apr.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: zaterdag 20 april 2024
Locatie: Worldyoga, Eindhoven
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Miranda van der Nat
Prijs: € 149.00
Meer informatie Uitverkocht
10
Mei.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: vrijdag 10 mei 2024
Locatie: De Roos, Amsterdam
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Evelyn Smith
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden
24
Mei.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: vrijdag 24 mei 2024
Locatie: Copacabana, Breda
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Rob Janssen
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden
14
Jun.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: vrijdag 14 juni 2024
Locatie: De Roos, Amsterdam
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Evelyn Smith
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden
15
Jun.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: zaterdag 15 juni 2024
Locatie: Copacabana, Breda
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Rob Janssen
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden
10
Jul.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: woensdag 10 juli 2024
Locatie: Yin Life Art, Witmarsum (Fr)
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Jeroen Kuiper
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden
13
Jul.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: zaterdag 13 juli 2024
Locatie: Worldyoga, Eindhoven
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Jerome Wehrens
Prijs: € 149.00
Meer informatie Uitverkocht
07
Sep.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: zaterdag 07 september 2024
Locatie: Studio 19, Eindhoven
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Jerome Wehrens
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden
20
Sep.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: vrijdag 20 september 2024
Locatie: De Roos, Amsterdam
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Evelyn Smith
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden
21
Sep.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: zaterdag 21 september 2024
Locatie: Copacabana, Breda
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Rob Janssen
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden
11
Okt.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: vrijdag 11 oktober 2024
Locatie: De Roos, Amsterdam
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Evelyn Smith
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden
12
Okt.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: zaterdag 12 oktober 2024
Locatie: Studio 19, Eindhoven
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Miranda van der Nat
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden
01
Nov.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: vrijdag 01 november 2024
Locatie: Copacabana, Breda
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Rob Janssen
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden
15
Nov.
Release Methode Training

Release Methode Training

Datum: vrijdag 15 november 2024
Locatie: De Roos, Amsterdam
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Trainer: Evelyn Smith
Prijs: € 149.00
Meer informatie Aanmelden

De Nervus Vagus als Gids

De mens heeft twaalf paar zenuwen die beginnen in de hersenen. Van deze zenuwen is de tiende absoluut de meest interessante en de meest krachtige. Deze zenuw is de Nervus Vagus. De Nervus Vagus is een onderdeel van het parasympathisch zenuwstelsel.

Het is de zenuw die je helpt te ontspannen en een toestand van rust te bereiken om stress en angst te bestrijden. Bovendien helpt hij je te genieten van een gevoel van welzijn dat essentieel is voor een betere levenskwaliteit.

Deze lange zenuw staat in verbinding (bezenuwt) de spieren van de keel, de ademhaling, spijsvertering en de nieren. Omdat deze zenuw zo lang is en zoveel vertakkingen heeft, heeft hij de naam ‘Nervus Vagus’ (zwervende zenuw) of kortweg ‘vagus’, het Latijnse woord voor ‘dolend, zwervend’.

Je zou de Nervus Vagus een lange afstandssnelweg kunnen noemen die de voorkant van je lichaam doorkruist.

Taken van de Nervus Vagus:

  • Haalt je lichaam uit de ‘stressklem’
  • Zorgt dat je lichaam kan helen en herstellen
  • Vertraagt de ademhaling en verlaagt de bloeddruk
  • Verhoogt het gevoel van welbevinden (stabiliteit emotionele brein)
  • Versterkt het immuunsysteem
  • Vergroot de hormonale balans in je lichaam
nervus vagus stimulatie training

Wat leer ik in de Release Methode Training?

De methode die helpt om je lichaam optimaal te ontspannen. In deze training:

  • Leer je de theorie van de methode
  • Leer je nek te ontspannen
  • Leer je rug te ontspannen
  • Leer je emotionele brein te reguleren
  • Leer je afvalstoffen beter af te voeren
  • Leer je ademhaling toepassen voor herstel
  • Leer hoe je jouw herstel kunt meten
  • Leer weer te vertrouwen op je lichaam
  • Leer met welke intensiteit je kunt trainen
  • Krijg je voldoende kennis om zelf met de oefeningen aan de slag te gaan.

Informatie

Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Kosten: € 149,-
Inclusief:

  • Map met oefeningen en theorie
  • Filmpjes met uitleg (via ONLINE omgeving)
  • Connectie met gelijkgestemden (via ONLINE omgeving)
  • Lunch

Benodigd:

  • Kleding die de ademhaling niet belemmert
  • Notitieblokje
  • Grote handdoek/fleece dekentje
  • Warme sokken/sloffen

Parkeren: gratis

We werken met kleine groepen zodat iedereen veel aandacht krijgt. De ervaring leert dat het erg waardevol is voor deelnemers om elkaar te stimuleren in het herstelproces. 

ademcoach in balans

"De Release Methode rijkt zorgprofessionals tools en inzichten aan voor herstel op o.a. long covid. De methodiek wordt door zorgprofessionals als simpel en doeltreffend ervaren. "

“Mijn kracht zit erin dat ik zowel geloof in wetenschap als in spiritualiteit. In deze training breng ik beide werelden bij elkaar en kan ik putten uit een rijke bron van kennis en ervaring.”

Jerome Wehrens
Founder B-Mind

Reviews

"Hallo Jerome, Ik wilde je persoonlijk (live) bedanken voor deze geweldige dag, maar net toen ik bij mijn schoenen stond kreeg ik een moeilijk telefoontje, wat ik direct moest beantwoorden. Dus daarom via deze weg: dankjewel voor deze dag. Dit heeft mij veel gebracht, nog meer als ik verwacht had en gaat mij op termijn ook veel brengen. 🙏🙏"

"Afgelopen vrijdag de masterclass 'Release Methode' van Jerome gevolgd. Hartelijk dank voor deze interessante, en ook leuke dag! Heel fijn dat Jerome de oefeningen vanuit verschillende perspectieve toelicht. De oefeningen zijn duidelijk te volgen, en als je even niet meer precies weet hoe of wat, dan helpt de app hierbij. De heerlijke lunch maakt het compleet. Een aanrader dus!"

Locatie

Contact

Heb je vragen? Laat het ons weten. We helpen je graag verder. Contactgegevens:

Heb je vragen?

Scroll naar boven